Mocne paznokcie, którym niestraszne są złamania czy rozdwajanie się płytki, to marzenie wielu kobiet. Marzenie, które można spełnić dzięki odpowiedniej pielęgnacji. Jak odżywić paznokcie, by były piękne i mocne?

Zacznij od diety

Paznokcie, tak samo jak twoja skóra czy włosy, nie przepadają za dietą ubogą w witaminy oraz minerały. Dlatego jeśli borykasz się z kruchymi paznokciami, przyjrzyj się swojej diecie, zanim za ten stan rzeczy obwinisz na przykład lakiery hybrydowe czy zmywacz do hybryd. W twojej diecie musi znaleźć się przede wszystkim krzem, cynk i miedź – to właśnie te minerały mają ogromny wpływ na zdrowie paznokci. Nie zapomnij też o beta-karotenie. Witamina A umożliwia prawidłowe produkowanie keratyny, która jest budulcem paznokci.

Olejki w służbie paznokciom

Miękkie paznokcie to zmora niejednej kobiety. Na szczęście można z nią walczyć. Chociażby za pomocą olejków, które są naturalną odżywką dla paznokci. Na jakie olejki warto zwrócić szczególną uwagę?

• Olejek rycynowy – nie tylko wzmacnia włosy i rzęsy, ale także paznokcie. Doskonale oczyszcza skórę i wygładza skórki. Jeśli chcesz odżywić płytkę paznokcia, wystarczy, że delikatnie wetrzesz w nią lekko podgrzany olejek.
• Olej z migdałów – olej migdałowy to doskonały sposób na wzmocnienie płytki i wygładzenie jej. Najlepszym sposobem na wsparcie paznokci za pomocą oleju migdałowego, jest zrobienie kąpieli z podgrzanego oleju. Trzymaj dłonie w naczyniu przez około 10 minut, a następnie wetrzyj olej w dłonie i paznokcie.
• Olej arganowy – znajdziesz go w większości odżywek do paznokci. Nie bez powodu. Jest bogaty chociażby w witaminę E – witaminę młodości. Chroni paznokcie przed uszkodzeniami i ułatwia ich wzrost. Wcieraj olejek arganowy w płytkę paznokcia regularnie, raz dziennie, najlepiej przed snem.

Pamiętaj, że na kondycję paznokci wpływ ma także środowisko, w jakim znajdują się dłonie. Jeśli często myjesz naczynia lub korzystasz z drażniących detergentów, płytka z pewnością to odczuje. Zadbaj o łagodny skład środków czystości i zawsze sprzątaj w rękawiczkach.

Piękne paznokcie naprawdę są na wyciągnięcie ręki. Wystarczy jedynie pamiętać o ich regularnej pielęgnacji.